La réflexologie des pieds ou réflexologie plantaire a pour but d’apaiser et détendre l’intégralité de l’organisme. Aujourd’hui, nous rencontrons Caroline Stouls, experte en réflexologie et soins énergétiques qui nous livre ses conseils et astuces pour se détendre et se sentir bien au quotidien.
La réflexologie plantaire est une technique naturelle pour apaiser et détendre l’intégralité de l’organisme. Cette pratique naturelle vise à soulager les tensions émotionnelles (peur, angoisse, pensées récurrentes, burn-out…) et physiques (douleurs dans le corps, digestion difficile, problèmes de menstruation…).
« On ne guérit pas en réflexologie mais on accompagne vers une meilleure gestion de la douleur, un apaisement de l’intégralité du corps et une libération des tensions. Mon objectif est d’accompagner chaque bénéficiaire vers la voie du mieux-être. »
Les effets se font ressentir dès la première séance. Il est recommandé de s’accorder trois séances, espacées d’une semaine chacune, afin de répéter le message de détente au corps pour qu’il s’imprègne de manière pérenne.
Caroline insiste sur le fait que c’est facile de pratiquer l’auto-réflexologie au quotidien pour réguler les tensions. Tous les dimanches, devant la télé, il suffit d’un petit massage sur ses pieds.
Même si la cartographie précise du pied vous est inconnue, elle nous livre une technique pour comprendre ce qui relie votre pied à votre corps. Les orteils correspondent à la tête et au visage, les articulations à la zone thoracique, le creux du pied au système digestif et le talon aux hanches, fessiers et jambes. De haut en bas finalement !
Les gestes de massage à appliquer sont des lissages de gauche à droite ou de haut en bas avec quelques pressions. Chaque geste est à faire au moins 30 secondes. Caroline ajoute qu’il est important de commencer par votre pied droit (le côté Yin du corps) afin de réguler de manière plus efficace.
Nos pieds peuvent en dire beaucoup sur notre corps. Il suffit d’analyser la peau de ses pieds. Plusieurs besoins peuvent être décelés :
Prenez le temps d’observer vos pieds pour faire un point sur votre état intérieur.
Au-delà de l’auto-réflexologie, Caroline conseille de prendre soin de ses pieds au quotidien, notamment en les hydratant.
« Accorder un peu plus d’importance à ses pieds c’est accorder un peu plus d’importance à soi-même. » – Caroline Stouls
Elle conseille aussi de privilégier les soins d’une spécialiste à chaque changement de saison. Pour se préparer au mieux à l’arrivée de l’hiver tout en apaisant la fatigue chronique qu’on peut ressentir à cette période de l’année, la réflexologie est une bonne pratique pour réduire le stress et booster ses défenses immunitaires.
Pour conclure, la réflexologie mérite une place de choix dans notre routine de santé et de bien-être. Prendre soin de ses pieds, c’est finalement prendre soin de soi-même dans son intégralité, du corps à l’esprit. Et c’est accessible pour tout le monde bébés comme adultes. Un grand merci à Caroline pour avoir accepté notre interview.
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Réflexologie et énergies – Nantes
