D\u2019o\u00f9 peuvent bien venir les douleurs aux pieds ?<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9tant donn\u00e9 le nombre de pas effectu\u00e9s chaque jour, les douleurs aux pieds et chevilles peuvent vite devenir invalidantes. Elles peuvent se loger un peu partout et avoir des sympt\u00f4mes tr\u00e8s diff\u00e9rents. Vo\u00fbte, orteils, chevilles, talon<\/strong>\u2026 aucune zone n\u2019est \u00e9pargn\u00e9e. La douleur peut \u00eatre osseuse <\/strong>si elle provient d\u2019une fracture (bon, celle-l\u00e0, vous ne la laisserez pas tra\u00eener sans chercher de l\u2019aide et une solution d’urgence !) Mais aussi articulaire <\/strong>et provoquer arthrite et arthrose. Parfois ce sont les ligaments <\/strong>qui vous donnent du fil \u00e0 retordre (sans mauvais jeu de mots) et bonjour les entorses ! <\/p>\n\n\n\n Mais la g\u00eane peut tout aussi bien \u00eatre cutan\u00e9e<\/strong>, c\u2019est-\u00e0-dire en lien avec des verrues, cors, durillons et autres joyeuset\u00e9s. Attention aussi \u00e0 la bonne sant\u00e9 de vos ongles de pieds <\/strong>! Qui peuvent \u00eatre pris d’assaut par les mycoses, les microtraumatismes (mais si, vous savez, l\u2019orteil qui se cogne contre un meuble\u2026) voire s\u2019incarner. Et l\u00e0, en g\u00e9n\u00e9ral, on sent bien qu\u2019il y a comme un truc qui cloche, m\u00eame si on n\u2019est pas toujours assez rapides pour prendre les devants. Un conseil ? \u00c0 la moindre g\u00eane, penchez-vous s\u00e9rieusement sur vos pieds et filez demander un avis m\u00e9dical !<\/p>\n\n\n\n Bon, maintenant qu\u2019on a un aper\u00e7u clair du tableau des horreurs que peuvent nous faire vivre nos pieds\u2026 Cherchons donc des solutions ! Avant toute chose, rassurez-vous, c\u2019est souvent b\u00e9nin. N\u2019emp\u00eache, les situations n\u2019attendent parfois pas grand-chose pour s\u2019envenimer. Alors, restons vigilants et soignons nos petons ! Chacune des douleurs aux pieds aura son traitement particulier, mais toutes ont une solution en commun : le repos<\/strong>. Alors on n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 lever le pied. Litt\u00e9ralement. Et c\u2019est particuli\u00e8rement vrai pour l\u2019entorse qui aura besoin de patience, de glace \u2014 \u00e0 poser sur la zone endolorie. (Mais rien ne vous emp\u00eache d\u2019en profiter pour descendre un pot de glace au caramel.) Le tout, sur fond d\u2019anti-inflammatoires<\/strong>. Le traitement de l\u2019arthrose se fera, lui, gr\u00e2ce \u00e0 la prise d\u2019antalgiques pour vous soulager de la douleur, mais aussi d\u2019infiltrations si besoin.\u00a0Certaines pathologies vous demanderont beaucoup de patience et quelques accessoires, comme des b\u00e9quilles, une canne, des coussinets de protection et m\u00eame des orth\u00e8ses<\/strong>. Possible aussi, le port de semelles orthop\u00e9diques <\/strong>ou de chaussures adapt\u00e9es. Le but ? Diminuer progressivement les douleurs, mais aussi corriger un mauvais placement et r\u00e9\u00e9quilibrer le squelette du pied.<\/p>\n\n\n\n Avant m\u00eame d\u2019avoir \u00e0 traiter, il est bon d\u2019avoir un coup d\u2019avance. C\u2019est le fameux \u00ab mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir \u00bb ?. Donc, avant d\u2019\u00eatre terrass\u00e9s par des douleurs aux pieds, ou simplement g\u00ean\u00e9s (soyons moins dramatiques !), rep\u00e9rons les signes avant-coureurs de vilains bobos :\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u25cf Si votre peau est irrit\u00e9e <\/strong>\u00e0 un endroit du pied, surveillez la zone pendant quelques jours pour suivre son \u00e9volution. \u00c7a ne passe pas ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 aller consulter, surtout si la g\u00eane est de mise et s\u2019intensifie les jours passants. <\/p>\n\n\n\n \u25cf En g\u00e9n\u00e9ral, quand le pied ou une zone endolorie se met \u00e0 gonfler<\/strong>, ce n\u2019est pas bon signe. Sans s\u2019inqui\u00e9ter, l\u00e0 encore il est bon de surveiller. <\/p>\n\n\n\n \u25cf Si vous rep\u00e9rez des petites douleurs <\/strong>\u00e0 certains moments pr\u00e9cis (apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport, pendant une journ\u00e9e en position statique ou debout, le matin au r\u00e9veil avant de poser le pied au sol, etc.) notez-le. <\/p>\n\n\n\n \u25cf Et si vous avez mal au pied <\/strong>alors que vous \u00eates au repos et que vous n\u2019avez fait aucun mouvement brusque, notez-en la fr\u00e9quence l\u00e0 aussi. <\/p>\n\n\n\n Bref, vous l\u2019aurez compris, la bonne sant\u00e9 des pieds passe par pas mal de petits trucs pour bien prendre soin de ses pieds.<\/p>\n\n\n\n Les douleurs sous le pied peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 diff\u00e9rents soucis : une \u00e9pine calcan\u00e9enne<\/strong>, un pied creux <\/strong>ou encore un pied plat<\/strong>. C\u2019est-\u00e0-dire un pied qui a subi une d\u00e9formation. Dans le cas du pied creux, c\u2019est toute la r\u00e9partition des appuis au sol qui est perturb\u00e9e. Si cette pathologie entra\u00eene une difficult\u00e9 \u00e0 trouver chaussure \u00e0 son pied, c\u2019est v\u00e9ritablement la douleur qui vous enverra consulter sans trop tra\u00eener. L\u2019\u00e9pine calcan\u00e9enne, quant \u00e0 elle, ne vous fera pas mal par sa simple pr\u00e9sence. C\u2019est l\u2019inflammation qu’engendre cette excroissance qui est en cause.\u00a0<\/p>\n\n\n\n L\u2019avant du pied n\u2019est pas en reste ! Ici, il peut \u00eatre question d\u2019hallux valgus, <\/strong>d\u2019hallux rigidus<\/strong>, ou autres formes de d\u00e9formation des orteils<\/strong>. Mais aussi de compression de petit nerf entre deux orteils, le fameux n\u00e9vrome de Morton<\/strong>. De mini l\u00e9sion voire de fracture de fatigue d\u2019un m\u00e9tatarsien (ouille). Ou m\u00eame de m\u00e9tatarsalgie <\/strong>due \u00e0 une hyperpression localis\u00e9e \u00e0 l\u2019avant-pied.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Mais pourquoi donc est-ce que j\u2019ai mal au-dessus du pied ?! \u00bb Peut-\u00eatre \u00e0 cause d\u2019une tendinite des extenseurs<\/strong>\u2026 \u00c7a, c\u2019est d\u00fb \u00e0 des frottements, d\u2019autant que la peau de cette partie du pied est fine et ne prot\u00e8ge pas bien les tendons et les muscles. Et donc \u00e0 des chaussures trop serr\u00e9es ou pas faites pour le sport.<\/p>\n\n\n\n La douleur plantaire peut \u00eatre le r\u00e9sultat d\u2019une apon\u00e9vrosite<\/strong>, aussi appel\u00e9e fasciite plantaire<\/strong>, et qui est en fait une inflammation de l\u2019apon\u00e9vrose. \u00ab L\u2019apon\u00e9-quoi ? \u00bb L\u2019apon\u00e9vrose ! Une membrane fibreuse qui recouvre toute la vo\u00fbte plantaire, le talon et m\u00eame la base des orteils (rien que \u00e7a).<\/p>\n\n\n\n Aaah, la tendinite du talon d’Achille<\/strong>\u2026 \u00e0 ne pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re ! Sous peine de voir ses douleurs aux pieds tra\u00eener et s\u2019empirer. Croyez-nous, vous n\u2019avez pas, mais alors pas du tout, envie que \u00e7a se finisse en rupture du tendon<\/strong>\u2026 On vous conseille donc vivement de prendre les mesures et d\u2019intervenir d\u00e8s les premiers signes de douleur !<\/p>\n\n\n\n Quand la cheville est douloureuse, \u00e7a r\u00e9sulte g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019un choc, d\u2019un mouvement brusque, ou d\u2019une chute. Mais attention aussi aux mouvements r\u00e9p\u00e9titifs qui finissent parendolorir. Pire, la bonne vieille entorse <\/strong>qui d\u00e9barque sans pr\u00e9venir, mais qui nous met \u00e0 terre. Et dans ce cas-l\u00e0, il faut consulter tout de suite.<\/p>\n\n\n\n La tendinite du pied n\u2019est pas celle \u00e0 laquelle on pense en premier. Pourtant, en termes de douleurs invalidantes, elle fait bien le job\u2026 Et pour cause ! Elle provoque une douleur \u00e0 l\u2019effort<\/strong>, et ne vous l\u00e2che pas m\u00eame au repos<\/strong>. En g\u00e9n\u00e9ral, elle est due \u00e0 une sursollicitation du pied (soit au travail, soit lors d\u2019une s\u00e9ance sportive).<\/p>\n\n\n\n Bon, celle-l\u00e0, vous la sentirez passer, sans trop avoir de doutes sur le pourquoi du comment. \u00c9tant donn\u00e9 que votre pied est compos\u00e9 de 26 os, il fait \u0153uvre de joli terrain de jeu pour les potentielles fractures. Alors attention aux chutes, aux torsions et aux coups <\/strong>!<\/p>\n\n\n\n Moins fr\u00e9quente que celle du genou, l\u2019arthrose du pied est une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des cartilages<\/strong>. Sournoise, elle prend son temps et devient de plus en plus g\u00eanante. Elle survient en g\u00e9n\u00e9ral \u00e0 la suite de mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s (coucou les sportifs de haut niveau !), mais peut aussi venir d\u2019une vieille blessure.<\/p>\n\n\n\n L\u2019arthrite, qu’elle touche le pied ou un autre endroit du corps, est signe d\u2019une inflammation des articulations<\/strong>. Vous la rep\u00e9rerez \u00e0 des rougeurs ou une sensation de chaleur autour de la zone concern\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Il s\u2019agit l\u00e0 d\u2019une d\u00e9formation du gros orteil <\/strong>qui le pousse \u00e0 former une sorte de V en partant vers l\u2019ext\u00e9rieur du pied. Elle peut \u00eatre d\u00fbe au port de chaussures mal adapt\u00e9es \u00e0 la morphologie du pied, \u00e0 des frottements, ou tout simplement\u2026 \u00e0 vos g\u00e8nes ! <\/p>\n\n\n\n \u00c7a en fait des potentiels petits bobos ou grandes douleurs aux pieds, pas vrai ? Et, \u00e0 bien y regarder, ce n’est pas si surprenant. Nos pieds sont un bel assemblage d\u2019os, de muscles, de ligaments et d\u2019articulations. Il y a donc mati\u00e8re \u00e0 se faire mal aux pieds : luxations, fractures, rougeurs, d\u00e9formations\u2026 on en passe et des meilleures. Alors, on n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 s\u2019initier \u00e0 la r\u00e9flexologie et, surtout, \u00e0 porter des chaussures confortables et \u00e9thiques (c\u2019est encore mieux !) comme les baskets N\u2019go shoes. Toujours l\u00e0 pour prendre soin de vos petons !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comment reconna\u00eetre et g\u00e9rer les douleurs aux pieds ? Mais quelle tann\u00e9e d\u2019avoir mal aux pieds ! 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<\/figure>\n\n\n\nComment soulager les g\u00eanes et les douleurs du pied ?<\/h2>\n\n\n\n
Comment pr\u00e9venir les douleurs du pied et de la cheville ?<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/ngo-shoes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Design-sans-titre-32-jpg.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nLes diff\u00e9rentes douleurs par zones du pied<\/h2>\n\n\n\n
Douleurs sous le pied<\/h3>\n\n\n\n
Douleurs \u00e0 l\u2019avant-pied<\/h3>\n\n\n\n
Douleurs sur le dessus du pied<\/h3>\n\n\n\n
Douleurs plantaires<\/h3>\n\n\n\n
Douleurs au talon<\/h3>\n\n\n\n
Douleurs \u00e0 la cheville<\/h3>\n\n\n\n
Les diff\u00e9rentes pathologies<\/h2>\n\n\n\n
Tendinite<\/h3>\n\n\n\n
Fracture<\/h3>\n\n\n\n
Arthrose du pied<\/h3>\n\n\n\n
Arthrite du pied<\/h3>\n\n\n\n
Hallux valgus<\/h3>\n\n\n\n