{"id":2793,"date":"2024-03-27T16:34:31","date_gmt":"2024-03-27T15:34:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ngo-shoes.com\/blog\/?p=2793"},"modified":"2025-11-24T17:19:52","modified_gmt":"2025-11-24T16:19:52","slug":"prendre-soins-de-ses-pieds","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ngo-shoes.com\/blog\/prendre-soins-de-ses-pieds\/","title":{"rendered":"Comment Prendre Soin de ses Pieds ? Nos Astuces Maison !"},"content":{"rendered":"\n

Comment prendre soin de ses pieds \u00e0 la maison au quotidien ?<\/h1>\n\n\n\n

Prendre soin de ses pieds<\/strong>, \u00e7a n\u2019a vraiment rien de sorcier. Mais il faut y penser r\u00e9guli\u00e8rement, sans quoi on se retrouve avec le talon plein de corne, des ongles incarn\u00e9s et une peau de croco\u2026 \u00c7a ne fait pas r\u00eaver, on vous l\u2019accorde, surtout \u00e0 la belle saison quand nos pieds revoient enfin la lumi\u00e8re du jour, tombent les chaussettes et se retrouvent \u00e0 l\u2019air libre. Heureusement, tout le monde peut prendre soin de ses pieds \u00e0 la maison, m\u00eame sans avoir de dipl\u00f4me d’esth\u00e9ticienne ou de r\u00e9flexologue. Promis, les soins maison pour les pieds<\/strong> sont \u00e0 port\u00e9e de tous et m\u00eame les plus novices d’entre nous. Au programme\u00a0? Bain, hydratation, pon\u00e7age\u2026 De quoi calmer les pieds enfl\u00e9s, se r\u00e9concilier avec ses pieds secs, et danser sur des pieds l\u00e9gers, l\u00e9gers\u2026 Bref, un chouchoutage en r\u00e8gle du talon aux orteils<\/strong>, sans oublier les chevilles. Alors, comment prendre soin de ses pieds naturellement\u00a0et sans se prendre le chou\u00a0? Quelles sont les \u00e9tapes et les soins \u00e0 avoir en t\u00eate chaque semaine ou au quotidien\u00a0? On vous livre nos 7 astuces pour avoir de beaux pieds en bonne sant\u00e9<\/strong>. Et on vous offre quelques bonus en prime\u00a0! Parce que quand on aime, on ne compte pas, et que vous commencez \u00e0 savoir \u00e0 quel point on aime se mettre au service de vos pieds\u00a0?.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

1. Marcher et renforcer ses pieds<\/h2>\n\n\n\n

Vous imaginiez sans doute qu\u2019on allait direct\u2019 se mettre dans le bain et vous parler r\u00e9flexologie, p\u00e9dicure et cr\u00e8me hydratante. Et bien vous voyez, le premier truc \u00e0 avoir en t\u00eate lorsqu\u2019il s’agit de la sant\u00e9 des pieds<\/strong>, c\u2019est de marcher\u00a0! L\u2019id\u00e9e, c\u2019est de garder les pieds en mouvement, en pratiquant 30\u00a0minutes d\u2019activit\u00e9 physique (marche rapide, entre autres) par jour. L\u2019exercice, c\u2019est bon pour le corps et le mental. Et vous en ressentirez les b\u00e9n\u00e9fices jusqu\u2019au bout des pieds\u00a0! Alors, soyez le moins s\u00e9dentaire possible et bougez-vous les orteils\u00a0! Le choix de la pratique sportive vous revient, mais sachez que tout ce qui vous met en mouvement<\/strong> a du bon. Attention n\u00e9anmoins \u00e0 la course \u00e0 pied, qui n\u00e9cessite un bon amorti et donc des chaussures adapt\u00e9es. Au moindre doute, filez consulter votre m\u00e9decin qui vous renverra peut-\u00eatre vers un podologue. Et chouchoutez vos articulations\u2026 Ce sont elles qui vous permettent de courir, sauter ou danser. C\u2019est pr\u00e9cieux\u00a0!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"marche<\/figure>\n\n\n\n

2. Se nettoyer les pieds comme il faut<\/h2>\n\n\n\n

Nettoyage en r\u00e8gle<\/h3>\n\n\n\n

Si vous \u00eates du genre \u00e0 vous dire que la mousse de savon qui glisse le long de votre corps jusqu\u2019\u00e0 vos pieds sous la douche fait le job, ouvrez bien vos mirettes. Se nettoyer les pieds, \u00e7a permet de les maintenir en bonne sant\u00e9, sans cors, sans mycoses, sans verrues plantaires<\/strong> (ou autres trucs sexy du genre). D’ailleurs, avant m\u00eame de se nettoyer les pieds, on les inspecte r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0! Dessus, dessous, entre les orteils\u00a0: on passe tout en revue pour d\u00e9tecter les potentielles anomalies. Ensuite, pour le nettoyage, on utilise une eau pas trop chaude, un savon doux et, surtout, on s\u00e8che ses pieds \u00e0 fond \u00e0 la sortie de la douche\u00a0!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Bain de pieds plaisir<\/h3>\n\n\n\n

Parce que, oui, prendre soin de ses pieds, c\u2019est un r\u00e9el plaisir. De temps \u00e0 autre, offrez-vous un moment d\u00e9tente en plongeant vos petits petons dans une bassine d\u2019eau ti\u00e8de. Ou chaude, si le but est de d\u00e9tendre des muscles<\/strong> endoloris et de soulager des jambes lourdes. Pour une exp\u00e9rience hautement sensorielle, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 ajouter des huiles essentielles dans votre bain de pieds. Romarin, menthe, lavande, gros sel ou sel d\u2019Epsom\u2026 Rien que de les \u00e9noncer, \u00e7a nous d\u00e9tend\u00a0!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"bain<\/figure>\n\n\n\n

3. Poncer, gommer et exfolier ses pieds<\/h2>\n\n\n\n

Pour des pieds doux comme de la peau de b\u00e9b\u00e9, on y va franchement sur le gommage et l\u2019exfoliation ! Soit en se pr\u00e9parant un petit gommage maison<\/strong>. Le plus simple \u00e9tant un m\u00e9lange de marc de caf\u00e9 et de gros sel alli\u00e9 \u00e0 un peu d’huile v\u00e9g\u00e9tale. Soit en achetant un gel exfoliant<\/strong> tout fait. Dans tous les cas, on prend le temps de se masser les pieds en mouvements circulaires, et on insiste sur la zone du talon. Si certaines callosit\u00e9s r\u00e9sistent, empoignez la bonne vieille pierre ponce et frottez la zone doucement. Autre possibilit\u00e9 : la r\u00e2pe \u00e9lectrique ! <\/p>\n\n\n\n

4. Se couper les ongles correctement<\/h2>\n\n\n\n

\u00c7a a l\u2019air tout b\u00eate comme \u00e7a, mais \u00e7a ne l\u2019est pas tant ! Saviez-vous qu\u2019il faut \u00e9viter de se couper les ongles de pieds en arrondi ? Et oui, pour s\u2019\u00e9viter les joies des ongles incarn\u00e9s, mieux vaut les couper bien droit<\/strong> ! Id\u00e9alement, vous aurez d\u00e9sinfect\u00e9 les ciseaux ou le coupe-ongle (l’alcool \u00e0 60 fera parfaitement l\u2019affaire). Et pensez bien \u00e0 laisser d\u00e9passer votre ongle du bord du doigt de pied (2 \u00e0 3 mm suffisent). Une fois que c\u2019est fait, on en profite pour nettoyer d\u00e9licatement le dessous de l\u2019ongle avec un instrument adapt\u00e9 et \u00e0 bout rond (vade retro la pointe des ciseaux !) Et les plus pointilleux d\u2019entre nous finiront par repousser ou couper les cuticules<\/strong> et ajouter un peu d\u2019huile d\u2019amande douce sur chaque ongle. <\/p>\n\n\n\n

5. Hydrater et nourrir les pieds<\/h2>\n\n\n\n

Une bonne hydratation des pieds, c\u2019est essentiel pour garder une peau en bonne sant\u00e9. Alors on le l\u00e9sine par sur la cr\u00e8me hydratante ou le jus d\u2019aloe vera, au sortir de la douche. Si on a les pieds particuli\u00e8rement secs, on les masse d\u00e9licatement jusqu\u2019\u00e0 la cheville. Tout en s\u2019assurant que la cr\u00e8me p\u00e9n\u00e8tre bien. Pourquoi est-ce si important de bien s\u2019hydrater les pieds\u00a0? Et bien parce que c\u2019est ce qui pr\u00e9vient les fissures superficielles de la peau, mais aussi les d\u00e9mangeaisons. En plus de cette routine hydratation quotidienne<\/strong>, vous pouvez nourrir vos pieds en profondeur une ou deux\u00a0fois par semaine. Comment\u00a0? En vous procurant une bonne huile v\u00e9g\u00e9tale, ou du beurre de karit\u00e9, et en vous massant les pieds avec. L\u2019hiver, il est possible de fourrer ensuite ses petits pieds dans des chaussettes (histoire de ne pas glisser sur le sol avec des pieds gras\u00a0!), et prolonger les bienfaits du soin.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"hydratation<\/figure>\n\n\n\n

6. Se masser la vo\u00fbte plantaire<\/h2>\n\n\n\n

Si la r\u00e9flexologie<\/a> est une vraie fa\u00e7on de se faire du bien, il est possible de le faire tranquillou chez soi. Il suffit d\u2019avoir \u00e0 peu pr\u00e8s en t\u00eate le sch\u00e9ma des terminaisons nerveuses, situ\u00e9es sur la plante des pieds, et d\u2019y aller point par point, en insistant l\u00e0 o\u00f9 on en a besoin. Ou, le plus simplement du monde, de se masser gentiment les pieds. Comme \u00e7a, sans chercher \u00e0 stimuler des points de pression particuliers. L\u2019id\u00e9e, c\u2019est vraiment de s\u2019offrir un bon moment de d\u00e9tente<\/strong>, que ce soit sur le canap\u00e9 le soir, ou dans son lit avant de s\u2019endormir.  <\/p>\n\n\n\n

7. Trouver les bonnes chaussures<\/h2>\n\n\n\n

Sans surprise, prendre soin de ses pieds \u00e7a passe aussi par le fait de porter une paire de chaussures adapt\u00e9es. Pour \u00eatre bien dans ses baskets, litt\u00e9ralement. Et vous savez quoi, \u00e7a \u00e9vite un tas de maux d\u00e9sagr\u00e9ables ! Maux de dos, jambes lourdes, pieds compress\u00e9s, ampoules, corne\u2026 Si vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019aise dans vos chaussures, changez-en ! Et attention, la bonne chaussure est forc\u00e9ment \u00e0 la bonne pointure<\/strong>. Prenez le temps d\u2019essayer, de juger, de sentir vos pieds \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Le confort est au rendez-vous. Emball\u00e9, c\u2019est pes\u00e9 ! <\/p>\n\n\n\n

Un truc, pensez \u00e0 varier les plaisirs et les paires : plates, \u00e0 talons, plus ou moins rigides. Bref, offrez tout le confort \u00e0 vos pieds et, surtout, n\u2019oubliez pas de marcher pieds nus r\u00e9guli\u00e8rement pour stimuler la vo\u00fbte plantaire. <\/p>\n\n\n\n

Bonus 1 : Pr\u00e9parer ses pieds pour l\u2019\u00e9t\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Si vous n\u2019avez pas pris le temps de chouchouter vos pieds pendant l\u2019hiver, il va falloir passer la seconde au printemps. Hop, termin\u00e9e l\u2019hibernation. On sort la pierre ponce au moins une fois par mois pour retirer la peau dure qui s\u2019est form\u00e9e autour du talon. Et on n\u2019oublie pas de nourrir la peau de ses pieds. Le secret ? Alternez cr\u00e8me hydratante et cr\u00e8me nourrissante pour obtenir des r\u00e9sultats rapides. On s’occupe aussi de ses ongles de pieds ! Id\u00e9alement, on les garde courts et propres. Et on leur accorde une goutte d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale chacun pour les faire briller et les garder en pleine sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Bonus 2 : La routine du soir pour prendre soin de ses pieds<\/h2>\n\n\n\n

Chaque soir, avant de vous coucher, consacrez un peu de temps \u00e0 vos pieds. Passez-les rapidement sous la douche si vous avez transpir\u00e9 dans la journ\u00e9e. Ce qui permet d\u2019\u00e9viter la mac\u00e9ration, de retirer la transpiration, et d\u2019aller se coucher avec les pieds frais et secs (pur bonheur). Une fois vos pieds nettoy\u00e9s, hydratez-les avec une bonne cr\u00e8me et profitez-en pour vous malaxer les pieds, pour \u00e9tirer les orteils. R\u00e9sultats ? De beaux pieds propres, hydrat\u00e9s et d\u00e9tendus. En plus, vous venez de booster votre circulation sanguine ! C\u2019est win win ! <\/p>\n\n\n\n

Bonus 3 : La routine hebdo pour des petons au top<\/h2>\n\n\n\n

Chaque semaine, pensez \u00e0 sortir le gros pot de cr\u00e8me bien nourrissante qui vient en renfort de la cr\u00e8me hydratante quotidienne. Pensez \u00e9galement \u00e0 raccourcir les ongles et couper les cuticules (qui, elles aussi, demandent parfois un peu d\u2019huile nourrissante).<\/p>\n\n\n\n

Et voil\u00e0, vous voyez, prendre soin de ses pieds est plus simple qu\u2019il n\u2019y para\u00eet ! Et en plus tout \u00e7a peut se faire tranquillement \u00e0 la maison. Apr\u00e8s, rien ne vous emp\u00eache, de temps en temps, d\u2019aller faire un tour en institut pour profiter d\u2019une bonne p\u00e9dicure en bonne et due forme ! Et ensuite, au moment d\u2019enfiler ses baskets, on les choisit bien\u2026 On veut du confort et de la souplesse ! \u00c7a tombe bien, c\u2019est exactement ce que nos baskets N\u2019go<\/a> ont \u00e0 vous offrir ! Parce que, nous aussi, on s\u2019\u00e9vertue \u00e0 prendre soin de vos pieds au quotidien. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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